冬天开车

车内暖气十足

时间一长，易让人犯困

出现眼睛发涩、四肢乏力等疲劳驾驶的症状

此时若不及时休息

往往就

……

如何避免疲劳驾驶？

1.开车前一天要保证充足睡眠，切勿熬夜：

2.白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；

3.要科学安排行车时间，尽量避免夜间驾驶，尤其要避免在凌晨时段驾驶。白天则要注意避免在午后时段连续驾驶；

4.如有长途驾车出行计划，尽量找一名搭档，轮流驾驶；

5.可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸，避免长时间保持一个姿势开车，造成肌肉僵硬诱发疲劳。

小疲劳，大危害

当你开车时感到疲劳

请到安全地带及时休息

千万不要用生命去赶路