一、防寒防冻室内篇

1.穿衣戴帽：

对暴露在室外的水管、水表、水龙头等用水设施，可以使用棉麻织物、塑料泡沫进行包扎保温。同时水表箱盖或管道井门不要随意开启保持密封，可有效防止水表管道冻堵。

2.关阀排空

寒潮来临前，排空水管、水表中的存水，即不会出现冰冻现象。可关闭太阳能进水阀，排空水管。

3.水流一线

1. 气温在-5℃以下，可稍稍拧开龙头使水流成线，可带来新的热量，同时带走低温的水，从而防止冰冻，保证管内自来水流动来防止冻结。

4.检查设备

寒潮来临前，及时检查水管、水表、水龙头等用水设施，如有破损或老化情况立即进行更换。不在公寓内居住或已短期外出的巢友，请及时联系您的管家帮助关闭水电或入户查看水电情况。

5.应急措施

对确已冻住的水管，可以用热毛巾敷在水管上再用热水冲淋化冻，切不可以用火直接烘烤或用开水急烫，以免造成管道或水表开裂。

二、个人防护篇

1.经常喝白开水

人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证身体的需要，起到利尿排毒、消除废物之功效，还可以增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

2.增加运动

冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应该多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。

3.搓揉防冻疮

天气冷的时候，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮，可使用热熨法（用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹上5分钟，以加快皮肤血液循环）和按摩法（搓热双手后对患处进行按摩，长期坚持）。

4.开窗通风

总是在封闭空间呼吸会产生大量的二氧化碳，缺少氧气，导致空气不流通，人体会出现头晕，胸闷。适时开窗户通风，更换室内空气。

5.室内温度不宜过高

居住环境温度不宜过高，室内外温差太大的话，出门时小血管容易突然收缩，让我们一下子适应不了外面的寒冷，觉得更冷。

6.适时增加衣服

穿好棉鞋棉袜，可戴上手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。

三、安全出行篇

1.提前出行

出门时间应比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。尽量了解最近的天气情况和沿途道路通行情况，以便及时调整行程。

2.注意骑自行车、电动车安全

轮胎不要充气太足，可增加与地面的摩擦，不易滑倒；走自行车道；精力集中，慢骑车，与前面的行人、车辆保持较大距离，以便应对突发情况；穿颜色鲜艳的外套，引起司机的注意；不要急刹车，急拐弯，防止因惯性摔倒。

3.行车间距

冰雪路面上阻力小，尤其转弯或下坡时必须将车速控制在能够随时停车的低速，减速减速时，加减油门应缓慢，避免打滑，与前车保持正常行驶距离的2倍以上。

4.雾气处理

车辆内外温差较大，前挡风玻璃出现雾气时，应利用车内空调调节温度，消除雾气，避免边开车边用棉布、毛巾等擦拭玻璃，以免影响行车安全。

5.安全刹车

遇到打滑现象，不要急刹车，要减速慢行，加大车距，不猛打方向，降速同时进行点刹。