吸烟是人类健康的杀手，无可争辩的科学证据表明吸烟可引起癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。同时烟草烟雾还威胁着非吸烟者的健康，在通风不良的场所1小时，不吸烟者相当于吸入1支卷烟。

任何时候开始戒烟都不晚，从停止吸烟的那一刻起，好处将逐渐体现，患病风险将逐渐降低。

过量饮酒则是健康杀手。酒精对人体的长期刺激可以损害人的神经、肝脏、心血管系统、肾脏等。饮酒不宜过量。饮酒不宜过量，尽可能饮用低度酒。成年男性一天饮用的酒精量原则上不超过25克，女性不超过15克，相当于50至100毫升葡萄酒或一罐啤酒。

吸烟是人类健康的杀手，无可争辩的科学证据表明吸烟可引起癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。同时烟草烟雾还威胁着非吸烟者的健康，在通风不良的场所1小时，不吸烟者相当于吸入1支卷烟。

任何时候开始戒烟都不晚，从停止吸烟的那一刻起，好处将逐渐体现，患病风险将逐渐降低。

过量饮酒则是健康杀手。酒精对人体的长期刺激可以损害人的神经、肝脏、心血管系统、肾脏等。饮酒不宜过量。饮酒不宜过量，尽可能饮用低度酒。成年男性一天饮用的酒精量原则上不超过25克，女性不超过15克，相当于50至100毫升葡萄酒或一罐啤酒。