颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成，颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。

一、症状：

1、颈椎疼痛

2、手麻：手部无力

3、头痛、头晕等大脑供血不足等症状

二、颈椎生理曲度变直是可逆的

1、颈部辅助伸展运动

  ①做椅子上，直立上半身

  ②取一条毛巾套在脖子上向前拽直

  ③收紧下巴，头部后仰，保持10秒钟

  ④放松身体返回原位，重复10次

2、燕氏俯冲

  ①俯卧

  ②手臂弯曲置于头部的两侧呈L型，掌心向下

  ③夹紧肩胛骨，同时仰起头部和颈部

  ④返回起始位置，重复10次

三、正确位置：

放松身体挺直腰背，双眼直视前方，避免长期头颈前伸或后仰姿势。除了科学的运动康复，还需要改正头颈前伸，弯腰低头等不良姿势，有意识的积极纠正头颈姿势，这是预防和调整颈椎曲度变直的重要方法。