谷雨春光晓，山川黛色青，春季的最后一个节气“谷雨”如期而至。谷雨后降雨增多，有利于春作物播种生长，秧苗初插，作物新种，春茶采摘，雨润百谷。

谷雨时节，需注意养生保健，应适当吃一些温补气血，养血润燥的食物，如黑豆、薏米等，由于气温回升加快，较为容易“上火”，所以要少吃燥热食物，及时补充水分。