“风清露冷秋期半”，今日，我们迎来二十四节气中第十六个节气——秋分，也是第五个中国农民丰收节。这一天，昼夜等长，秋季平分，阵阵秋风吹过，带来十里桂花飘香，稻谷满仓、景色盎然的金秋季节悄然而至。

这时候，瓜果飘香，稻谷归仓，处处铺开秋收画卷，一派热闹的丰收图景。“做三四月的事，到八九月自有答案”，丰收，就是光阴给每一位辛劳者最好的回馈。

秋分正是养生的时节。秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。