戒烟难，难于上青天

不少烟民都有这样的体会

好不容易下定决心戒烟

却短时间内“败下阵来”

忍不住点燃了手中的那支烟

戒烟

从入门到放弃

难道只是意志力不够

下面请看几个真实案例

案例一

烟龄17年，戒烟1个月

杨先生，男30岁，历史吸烟量10支/天，开始一天就抽一两根，慢慢地烟瘾就越来越大了，直到后来一天一包两包，虽然不算是老烟枪，但相对一般烟民来说也是抽得比较猛了。今年年初在贺兰县友爱社区卫生服务站全体职工的劝导下计划戒烟，每天通过多喝水、跑步锻炼、瓜子口香糖等零食替代的方式进行戒烟。5月20日这个特殊的日子告诉我们所有人他彻底戒烟成功了，截至目前为止未吸烟。

案例二

烟龄40多年，戒烟2个月

田X芳，男，73岁，如意湖社区居民，以“吸烟40多年，欲求戒烟”就诊。2022年5月，田X芳正式参与到贺兰县社区戒烟综合干预试点项目，社区为他建立“戒烟服务工作档案”，免费健康体检、戒烟咨询、心理强化干预、随访指导等一站式服务，通过综合治疗法，帮助他戒烟。连续免费干预60多天后，患者已成功戒烟，到2023年3月再未复吸，未再出现晨起咽痒、间断咳嗽、胸闷气短等症状。田X芳对自己能成功戒烟感到很欣慰。

案例三

烟龄16年，戒烟2个月

陈先生，男，39岁，2006年开始抽烟。从今年4月份，我在居安社区卫生服务中心的帮助下成功戒烟，戒烟已有两个多月。抽烟给我最大的感受就是身体上的不适，之前烟瘾大的时候，抽烟引起咳嗽、咳痰、肺疼、睡眠质量差等众多问题。戒烟成功后这些症状都没有了，感觉呼吸鼻子也不容易堵了，睡觉吃饭都正常了。所以我也在这呼吁正在抽烟的朋友们，戒烟不管是对家人还是对自己都是有好处的。